Bartrow, Kay: Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich

Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen
CHF 30.90
Einband: Kartonierter Einband (Kt)
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Wieder Treppen steigen ohne Probleme! 

Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation.

  • Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
  • 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
  • Extra "Wo-ich-geh-und-steh-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.

Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.

 

ISBN: 978-3-432-11521-4
GTIN: 9783432115214

Über den Autor Bartrow, Kay

Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Seine Bücher "Blackroll", "Lucky Feet", "Starke Schulter", "Der schmerzfreie Rücken" und "Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch" sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.

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