Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch
plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren
Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene
Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und
eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im
Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen.
Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen
Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden,
je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
