Elstner, Frank: Mehr Power für den Kopf

Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht | Mentaltraining gegen Stress
CHF 28.90
Einband: Fester Einband
Verfügbarkeit: Vergriffen, keine Neuauflage
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Bonusjahre - Mehr Power für den Kopf!
Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man

  • mentale Kraft aufbaut,
  • Stress effektiv abbaut,
  • Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,
  • wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,
  • mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.
Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!

Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.»Ein spannender Ratgeber«
ISBN: 978-3-492-07039-3
GTIN: 9783492070393

Über den Autor Elstner, Frank

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist ein deutscher Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow »Wetten, dass..?« machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Frank Elstner erhielt zahlreiche Preise und Ehrungen. Er lebt in Baden-Baden. Prof. Dr. Thorsten Kienast, MBA, Jahrgang 1968, ist Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Mediziner. Er arbeitet mit zahlreichen Coaching-Methoden, kombiniert mit universitärem Wissen aus den Verhaltenswissenschaften, der Persönlichkeits- und Motivationsforschung und verwandten Disziplinen. www.thorsten-kienast.de

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